Mit der Atemtherapie kann eine tiefe Entspannung erreicht werden. Es gibt verschiedene Atemtechniken, die in dieser Therapieform angewendet werden. Diese Techniken sind sehr einfach gehalten, damit der Verstand in den Hintergrund rücken kann. Der Mensch kann so auf allen Ebenen tief loslassen.
Auf der Körperebene werden die Zellen durch die erhöhte Luftzufuhr besser mit Sauerstoff versorgt, und die Lymphflüssigkeit kann besser transportiert werden durch die Bewegung der Atemmuskulatur.